提醒丨下雪了!这份防滑指南请收好!



刚刚,湖口真的下雪啦!

都说,下雪,

是对冬天最起码的尊重,

但路面湿滑,

下雪天带来的安全隐患,

也是不容忽视的。

2022年初雪“到货”,

这种天气,

怎样才能安全出行呢?

一起来了解一下!


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雪天出行注意事项


步  行


  下雪天出门穿上防滑鞋,走路相对会安全一些,不要跨步太大,那样很容易滑倒。最好不要手插兜,双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用。


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骑车出行


  骑电动车、自行车要减速,尽量选择平坦处,尤其冻冰后高低不平容易滑倒。不能拐硬弯,并且拐弯时速度放慢;遇到结冰路面最好步行。


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开车出行


◆ 清除鞋上积雪

由于雪水会使鞋底变得湿滑,如果踩油门或刹车踏板时脚下打滑会很危险。


◆车速控制很重要

路面结冰,首要的是控制车速,其次要和前车保持足够的安全距离,防止发生追尾事故。


◆ 沿前车的车辙行驶

一般情况下不要超车、加速、急转弯或者紧急制动。需要停车时要提前采取措施,防止各种原因造成的侧滑。


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◆打滑别紧张

在行车途中出现侧滑或甩尾现象不要惊慌,轻收油门然后略微回正方向,在转向与回正间不断调整。待车辆回正后再轻踩刹车,直到整个情况完全控制住。切忌在出现侧滑或甩尾的时候猛踩刹车。


这个走路姿势很“防滑”





其实,医生们要告诉大家的就一句话:
请向呆萌的企鹅君学习走路!


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为啥学企鹅走路能在雪地不摔跤?

技巧关键是:
走路摇摆
这么做的目的是控制身体平衡。
还有,要双脚不停地小步向前走路,
外八字是最好的,
保证自身重心在脚下,
步伐短,曳步走。


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不慎摔倒怎么办?
















摔伤后,患者或身边的人在自救或施救过程中,很多时候的做法是错误的,会给摔伤造成二次伤害。

      万一摔倒后,应该如何避免误区,正确施救呢?


       一般来说,雪后摔倒导致的骨折,主要集中在脊椎、髋部、腕部和踝关节。尤其是髋部和脊柱,摔伤后果比较严重。

摔倒后不要立马起身

不慎摔倒后,不要急于起身,首先该原地不动判断伤情。可以尝试轻轻活动摔着的部位,同时判断一下有没有头晕或恶心的感觉,如果摔着头部,要在意识还清醒的时候第一时间呼救。

       如果意识清楚,四肢也能动,一般可以排除神经问题。如无大碍,则可缓慢起身。
       如果活动腿的时候动不了,很有可能腿部骨折,这时不要动,不要强行起来,骨折后移动容易导致错位,从而造成二次伤害。
       若是四肢能动但感觉颈背部疼的话,也千万别马上起身,如果脊柱骨折的话,随意活动不但有可能加重骨折,甚至损伤脊髓神经,这时候最明智的是尽快呼救。
救人者切忌盲目去扶

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       当我们看到有人摔倒,去救助时不要立马盲目去拖、拉、背、抱伤着,不懂专业知识的话不要硬碰,正确的做法是在伤者周围设个标志,首先保护伤者免受二次伤害。

       当然第一时间是拨打急救电话,在急救人员到达之前,如果不得已要移动伤者,要顺势慢慢平移,“一条线”移动,不要屈曲或大幅移动。
       假如下肢骨折的话,可以找一个长的木板,放到大腿下面,木板最起码要从脚跟到大腿;上肢骨折的话,可以用没受伤的手托着受伤的手...
       在急救人员到达之前,如果伤处比较痛,可以用冰块局部冷敷,可以起到收缩血管、止痛止血作用,千万不要喷云南白药,那可是活血化瘀的...
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       很多人摔伤后,都有一个错误做法:下意识揉伤处。

       可能觉得这样能减轻疼痛,但这是不对的。摔伤后按摩不仅不利于伤处恢复,还可能会加重伤情,导致局部组织充血水肿,甚至导致错位。
       伤处出现肿胀,说明有细小血管破裂,内部有出血。正确的做法是先局部冷敷,起到收缩血管、止痛止血的作用。
       等到24-48小时后,肿的地方消下去,疼痛也得到缓解,再进行热敷,如果有持续肿胀、疼痛不缓解,也需要到医院检查治疗。


未来两天,湖口仍将有雨雪天气,
湖口县中医医院
温馨提醒,
小心地(dì)滑;
想玩雪的,也请小心地(dē)滑。

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来源:综合合肥疾控、文明嘉兴等

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