“散乱空中千片雪，蒙笼物上一重纱。”

这句诗读起来是不是特别有意境，宛如置身云雾缭绕的仙境，别有一番朦胧美？想要体验一下这种如梦如幻的感觉么？不用等大雾天，也不用登上山巅，教你一招——

摘掉眼镜！

没错，情调神马都是浮云，这首诗其实是诗人神级吐槽自己高度近视的……

一、什么是近视？

二、为什么会近视？

学龄前儿童过早、过多接触电子产品，是近视早发生的重要原因。

长期近距离用眼或观看电子产品，又缺乏户外活动，会引起眼轴增长，导致近视。

三、怎么预防近视？

预防近视，应从小做起。0-6岁儿童的视觉发育还没有完全成熟，容易受到外界环境的干扰或损伤，是预防近视的关键时期。

1.户外活动

研究证明，户外活动能有效预防儿童近视。

每天2小时户外活动，可以有效预防近视发生，也可在一定程度上延缓近视的进展。

2. 一尺一拳一寸

正确的读写姿势对近视的预防也很重要，应做到“三个一”。

3. “四不看”

（1）不要躺着看书

（2）不要边走路边看书，不要在晃动的车厢内看书

（3）不要在光线暗的地方看书

（4）不要在直射强光下看书

4. 减少近距离用眼

连续读写时间最好不要超过30分钟，用眼30分钟后可以远眺，也可以闭着眼睛休息。

5. 健康的饮食习惯

不要挑食，均衡营养，少吃甜食和油炸食品，多吃优质蛋白和水果和蔬菜，特别是富含钙、锌、叶黄素、维生素A、B2的食物。

四、近视能治好吗？

近视伴随眼轴增长，眼轴越长度数越高，这就像身高一样，是退不回去的。

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